HIIT

50'

L’High Intensity Interval Training (HIIT), chiamato anche High-Intensity Intermittent Exercise (HIIE)[1], è un metodo di allenamento cardiofitness. Si tratta di una forma avanzata di Interval training (IT), che prevede l'alternanza tra periodi di esercizio anaerobico breve e intenso a periodi di recupero attivo mediante attività aerobica meno intensa in maniera consecutiva sullo stesso esercizio. L'HIIT è una forma di allenamento cardiovascolare misto, la quale rappresenta un'alternativa al più popolare allenamento aerobico a moderata intensità e a frequenza cardiaca costante come strategia per il dimagrimento e il miglioramento della capacità cardiovascolare.

Orari hiit

LUNEDI Martedi mercoledi giovedi venerdi sabato
9.30HIIT
18.30HIIT

Informazioni

0422 892049 - Contattaci per maggiori informazioni su HIIT

Servizi compresi

L'accesso allo spogliatoio e la doccia sono già compresi nei vari abbonamenti, come anche accomodarsi nello spazio relax e navigare in internet grazie al WIFI gratuito.